益生菌
研究發現，體內益生菌佔總菌數的比率，會因為年紀的增加而有逐年下降的趨向。嬰兒期間高達99%，青少年期間連結在40%擺佈，中年期間則降至10%，到了60歲今後僅存1%至5%，不僅腸道顯現老化，更容易有疾病風險。
臨床發現，腸道內若是厚壁菌（致胖菌）數目過量，輕易致使肥胖，只要消弭致胖菌，就可以有助體重減輕。國內有研究發現，腸道內「致胖菌」可能會增進脂肪分化，輕易被腸道接收，並增添人體對醣類、脂肪酸的接收能力。
臺灣肥胖醫學會常務理事、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，在人體的腸道內，大約存活著100萬億個細菌，對人體健康的影響，可以分成3種，包羅：好菌、壞菌和中性菌。正如大大都人知道的，雙歧桿菌、乳酸菌等都屬於好菌，且會跟著年紀增進而產生不同變化。
華人健康網研究團隊也發現，有1種乳酸菌可以對于致胖菌，它叫做副乾酪乳桿菌NTU101，動物實驗 6星期可以減掉1/4的體重，不外將來能否運用在人體上，還是個問號；因此醫師提醒，肥胖並不是單一因素，控制熱量攝取、養成活動習慣、少吃多動，還是體重節制的不二秘訣。
雖然研究人員不太清晰腸道細菌與肥胖之間的關聯性，不過研究人員認為，腸道細菌本身的新陳代謝與人體整體新陳代謝互相關註；另外一項研究則是針對 49 名體重太重、肥胖民眾做實行，這些人接受飲食減重計畫，飲食以低脂肪、低熱量、高卵白食物為主，並搭配蔬菜、水果等高纖維食品。
一小我胖或瘦，居然和腸道細菌有關！醫師表示，腸道細菌會影響一小我的胖瘦，分外是腸道內「致胖菌」能增添脂肪接收，但假如採取高纖維、低脂肪飲食，就能改變腸道菌種數目、種類，不但會讓身體更健康，也會讓減重變得加倍順遂。
腸道致胖菌 促脂肪分化
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